Ecco 9 semplici cose da fare per la lotta contro la tanto temuta buccia d’arancia
La comparsa della
cellulite non dipende solo dal peso, ma da altri fattori, come la circolazione
e la ritenzione idrica. E’ impossibile liberarsi
completamente dalla cellulite, ma è possibile combatterla riducendone gli
inestetismi.
1) Cercate sempre di fare movimento, come ad
esempio il nuoto, o se non avete la possibilità fate delle passeggiate a passo
sostenuto, tenete presente per esempio andare per negozi a fare shopping può essere
una piccola alternativa, l’importante è che teniate le gambe sempre attive!
2) Cercate di introdurre nella vostra alimentazione
infusi e tisane, quelle all’ippocastano
o alla centella asiatica possono aiutare a fortificare i capillari, quelle ai
semi di finocchio possono aiutare a drenare i liquidi in eccesso che vanno poi
a ristagnare nelle zone critiche.
3) Eliminate o moderate
l’uso di alcol, tabacco e di bevande gassate
4) Bevete moltissima acqua
5) Mangiate molta frutta
e verdura fresca a foglia verde
6) Evitate di fare la doccia con l’acqua troppo calda,
usate acqua tiepida, con getti di acqua fredda sui glutei e le cosce, così
da stimolare la circolazione.
7) Mangiate molti cibi
che contengano vitamina C, E, silicio e zinco.
8) Usate creme ed oli contro la cellulite,
massaggiate con movimenti lenti, profondi e circolari
9) Cercate di fare una
vita sana anche a tavola, evitando di mangiare troppa carne rossa.
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